हर किसी का शरीर अलग-अलग होता है इसलिए कभी-कभी महिलाओं को पीरियड्स नहीं होने पर चिंता हो सकती है। तनाव लेने या दवा लेने के बजाय आप अपना मासिक धर्म शुरू करने में मदद के लिए घर पर कुछ सरल चीज़ो का उपयोग कर सकते हैं। दवा लेना कभी-कभी आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। मासिक धर्म आने पर अत्यधिक रक्तस्राव और दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन अगर आप नियमित रूप से अपनी रसोई से कुछ का उपयोग करते हैं तो आप बिना किसी समस्या के अपने पीरियड को आसानी से पूरा कर सकते हैं। आइए पीरियड लाने के उपाय पर चर्चा करें।

पीरियड्स टाइम जल्दी लाने का उपाय  

कभी-कभी जब महिलाएं यात्रा या पारिवारिक कार्यक्रमों की तैयारी करती हैं तो वे जल्द से जल्द अपने पीरियड से छुटकारा पाना चाहती हैं। कुछ महिलाएँ पीरियड के टाइम पर धार्मिक उत्सवों में शामिल होने में असमर्थ रहती हैं। ऐसे में आप अपने मासिक धर्म को नियंत्रित करना चाहती हैं। इसके आलावा कभी कभी कोई महिलाओ को पीरियड के दौरान गंभीर पेट दर्द और गंभीर सूजन का अनुभव होता है। मूड स्विंग भी मासिक धर्म से जुड़ी एक प्राकृतिक समस्या है। ऐसे में हर लड़की या महिला यही सोचती है कि उसे जल्द से जल्द इस पीरियड से छुटकारा मिल जाए। तो आइये जानते हैं पीरियड लाने के घरेलु उपाय के बारे में।

1. अजवाइन और गुड़ का मिश्रण पीरियड्स को उत्तेजित करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। उपयोगकरने के लिए काले बीज और गुड़ के बीज को पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पियें। 

2. अदरक की चाय गर्भाशय के आसपास गर्मी बढ़ाकरभीसमय से पहले  पीरियड्स लासकती है। 

3. पपीते में मौजूद कैरोटीन एस्ट्रोजन को उत्तेजित करता है और  पीरियड जल्दी आने का कारण बनता है। पपीते को दिन में दो बार कच्चा खाया जा सकता है। 

4. नियमित रूप से खाली पेट सौंफ का सेवन करने से  पीरियड नियमित और जल्दी आने में मदद मिलती है। एक कप पानी में 2 बड़े चम्मच सौंफ के बीज मिलाएं और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह शुद्ध पानी पीने का प्रयास करें। 

5.  मेथी के दानों को पानी में उबालकरउस मिश्रण को पीने से भी फायदा मिल सकता है।

रुके हुए पीरियड्स लाने के उपाय 

महिलाओं के लिए हर महीने एक विशेष समय होता है जिसे पीरियड कहा जाता है जोलगभग 4 से 7 दिनों तक रहता है। यह एक चक्र के भाग के रूप में होता है जो 28 दिनों तक चलता है। कभी-कभी चक्र थोड़ाछोटा या लंबा भी हो सकता है। लेकिन अगर चक्र बहुतलंबा या अनियमित हो जाए तो इसे अनियमित पीरियड्स कहा जाता है। यदि किसी महिला के  पीरियड्स में देरीहोतीहै, तो इसका कारण बहुतअधिकतनाव,अधिकवजनहोना या कुछ स्वास्थ्यसमस्याएंहोना हो सकता है। लेकिन कुछ चीजेंहैंजिन्हें आप अपनीरसोई से खा सकते हैंजोसब कुछ आसानबनाने में मदद कर सकती हैं। 

1. अपने शरीर को उसकेसामान्य चक्र में वापस लाने में मददकरने के लिए, आप ऐसेखाद्य पदार्थखा सकते हैंजिनमेंबहुतसारा आयरन और विटामिन सी होता है।

2. हल्दी खाने से पीरियड्स जल्दी आते है।  उसे सुबहे खाली पेट खाया जाता हे पानी के साथ ।

3. अपने मासिकधर्म को फिर से नियमित करने का एक और तरीकाप्राकृतिकउपचार है। इसमें घी, जीरा, अदरक का पेस्ट और हल्दी को पानी में गर्म करके धीरे-धीरेपीना है। इससे आपके पीरियड्स अगर बंद हो गएहों तो उन्हें वापस लाया जा सकता है। 

4. अनियमित पीरियड्स के लिए आप रात को पानी में जीरा और गुड़ मिलाकर सुबह गर्म कर लें और गर्म-गर्म पी लें। इससे आपके पीरियड्स नियमित हो सकते हैं और पीरियड्स के दर्द से भी राहत मिल सकती है। 

5. पानी में अजवाइन और गुड़ मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से भी अगर आपका पीरियड रुकगया हो तो उसे वापस लाने में मददमिल सकती है।

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निष्कर्ष 

एक बार जब आप जान जाते हो  पीरियड्स लाने के उपाय के बारे में तो आप  इसको सही तरह से उपयोग करके पीरियड ला सकते हो। रुके हुए पीरियड्स लाने का उपाय है घरलू चीज़ो का उपयोग करना।  यदि आपको और ज्यादा  सहायता की आवश्यकता हो या आपके कोई प्रश्न हों तो आप  डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।